X-CO

 ist ein Gelenkschonendes „Reactive Impact“.

Es wird mit Hanteln trainiert in welchen sich

ein spezielles Granulat befindet, dieses dient als lose

Schwungmasse. Ausschlaggebend ist nicht das

Eigengewicht des Trainingsgerätes,

sondern die Kraft welche der Teilnehmer anwendet.

So können ältere Personen ebenso wie Spitzensportler

mit den selben Gewichten trainieren.

X-Co ist auch im Sommer draussen möglich, als X-Co Walking.