Pilates 

sanftes Workout von Innen nach Außen.

Bereits zu Beginn dieses Jahrhunderts entwickelte der Deutsche

Josef Hubertus Pilates das erfolgreiche Fitness-Konzept, das

östliche und westliche Philosophien miteinander vereint:

Den Geist und die Atemtechnik von Yoga der östlichen Welt, mit Gymnastik und

Ganzkörpertraining der westlichen Welt.

In fließenden , langsamen Bewegungen werden Atemtechniken,

Kraftübungen und Stretching miteinander kombiniert.

Schonende, konzentrierte Übungen kräftigen die Körpermitte,

d.h. Becken, Gesäß, Bauch und Rücken.