Pilates - Balance

ist ein einmaliges System von Dehn-

und Kräftigungsübungen.

Es stärkt und formt die Muskulatur z.B. Beckenboden,

Bauch und Rücken, verbessert die Haltung,

fördert Beweglichkeit und Balance und

vereint Körper und Geist.

Pilates - Balance wird mit einer Trainingshilfe

( Redondo-Ball ) unterstützt und führt die Bewegung,

er hilft ganz entscheidend dem Ziel, eine stabile

Körpermitte zu bekommen.

Außerdem wird  hiermit der Gleichgewichtssinn gefördert!